2024年11月21日
女性にも男性にも更年期サポートが「今」必要な訳
家庭でも、職場でも、通勤中でも簡単に短時間で、心とカラダをリフレッシュ！
「ミスが増えた」「やる気が出ない」「イライラする」・・・。
このような変化の裏には、ホルモンの低下が関係しています。対処法、不調改善のための運動と、食事のポイント、健康管理のコツを学びましょう。
心地よくカラダを動かす「ちぇぶら体操」簡単なエクササイズの体験ができます。
【講師】保田 智子氏（更年期ライフデザインファシリテーター）
【日時】12月16日(月)午後6時30分～8時30分
【会場】品川区ジェンダー平等推進センター会議室（きゅりあん3階）
【定員】
(1)会場参加 20人（先着）
(2)ウェブ・オンライン参加20人（先着）
※(1)・(2)ともに区内在住・在勤・在学の方優先
【申込】12月13日（金）午後5時まで
[電子申請]
（ >>詳細はこちら ）
※会場参加の方は電話でも申し込みできます。
講座名、住所、氏名、年齢（年代）、電話番号等を明日葉(委託先)へ
[tel：070-8702-2798]
※会場参加の方の託児
1歳～未就学児（先着5人）
12月2日(月)午後5時までにオンライン申し込みまたは上記電話で要予約。
【問合せ】品川区ジェンダー平等推進センター
品川区東大井5-18-1
[tel：03-5479-4104]